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糖尿病人可以吃櫻桃嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 張人玲 主任醫(yī)師
糖尿病患者在血糖控制正常的情況下,可以吃櫻桃。相對正常是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后兩小時血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%。櫻桃的含糖量是8%-10%,屬于低含糖量水果。水果的含糖量分成三類,含糖量在10%以下的稱為低含糖量,含糖量在10%-20%的稱為中含糖量,含糖量超過20%的水果稱為高含糖量水果。糖尿病患者血糖控制基本達標的情況下,除了可以吃櫻桃以外,還可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、西瓜。只是吃的時間要注意,最好在兩餐之間食用,不要隨餐吃,以免引起血糖的波動。櫻桃吃6個左右,小蘋果、小梨、小橘子、小橙子吃1個,大的水果吃半個,火龍果吃1/3,這就是糖尿病患者吃櫻桃和吃水果的原則。
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