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小孩不吃肉有什么辦法
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
小孩不吃肉,可以采取以下措施:1、避免不健康食物:盡量避免高熱量的甜食和零食,這些食物會(huì)使血糖明顯升高,從而抑制食欲;2、補(bǔ)充鐵劑:應(yīng)注意小孩是否存在貧血問題,如果小孩存在缺鐵性貧血,也會(huì)導(dǎo)致食欲明顯下降。如果診斷明確為缺鐵性貧血,可以增加含鐵食物的攝入,必要時(shí)也可以補(bǔ)充鐵劑;3、改變食物性狀:如果小孩不愛吃肉,家長可以改變食物性狀,比如肉丸、餃子、餛飩等;4、補(bǔ)充腸道益生菌:可以適當(dāng)補(bǔ)充腸道益生菌,一方面能夠改變腸道菌群分布,另一方面也能增強(qiáng)消化功能,緩解由于消化不良所導(dǎo)致的食欲下降。
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