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小孩不愛喝水有什么好的辦法嗎

參與醫(yī)生

北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
小孩不愛喝水,可采取以下措施幫助小孩養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣,具體措施如下: 1、講道理:如果小孩已經(jīng)兩歲以上,可聽得懂道理,應(yīng)與小孩講道理,如喝水有利于消化,也有利于保持身體健康。同時家長要給小孩做示范,每天多喝水,小孩也會逐漸喝水; 2、少量多次喝水:如果小孩剛開始不喜歡喝水,可以采用少量多次飲水的方法,不建議強(qiáng)迫小孩一次性喝100-200ml水,可以一次喝10-30ml,從而讓小孩喝水; 3、喝蔬菜水:剛開始小孩不接受喝白水,主要是因為白水沒有味道,這時可以給小孩煮菜水,如青菜水、胡蘿卜水或西紅柿水等。蔬菜的味道會進(jìn)入到蔬菜水中,但是是不加油、不加鹽的原汁原味蔬菜水,之后再逐漸過渡到喝白水的階段。
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