如果患者中午睡不著覺(jué)，則可以不睡，并不是每個(gè)人均需要進(jìn)行午睡。如果患者沒(méi)有午睡習(xí)慣，且精力比較旺盛，中午不困則不需要睡覺(jué)，可以外出散步活動(dòng)。對(duì)于正常人群而言，建議中午休息時(shí)間避免過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)不超過(guò)30分鐘為宜。午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)影響晚上的睡眠，而晚上睡眠較差的患者建議不要進(jìn)行午休。1天睡眠時(shí)間比較固定，如果中午睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，晚上容易出現(xiàn)睡眠障礙，因此中午睡不著覺(jué)，則可以不睡。