精神緊張、睡不著需要看發(fā)作頻率與嚴(yán)重程度，如果偶爾發(fā)作，如第2天參加重大活動(dòng)、發(fā)生腫重大事件等，晚上沒睡好正常，若為年輕人代償能力較好，通常不用理會(huì)，第2天基本可以正常生活。若持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、頻繁發(fā)作，處于慢性化、持續(xù)化過程，此時(shí)需就醫(yī)，讓精神科醫(yī)生幫助判斷是否為疾病表現(xiàn)，如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等都可能出現(xiàn)緊張睡不著的情況，若為病理情況需系統(tǒng)就醫(yī)，可能需要藥物治療、心理治療等。如果經(jīng)常睡不好，通常需使用藥物改善，睡眠是人的基本生理需求，如呼吸、飲水一樣，若長(zhǎng)期睡眠不足，生活質(zhì)量會(huì)較差，此時(shí)通常建議藥物治療。治療方面需要根據(jù)具體疾病，若抑郁癥導(dǎo)致緊張、睡不著可用抗抑郁藥按照治療流程治療，若焦慮癥，如廣泛性焦慮障礙，使用藥物的具體種類、劑量因人而異，每個(gè)人情況是不盡相同。