更年期主要是因為卵巢功能衰退所致，延遲絕經(jīng)的方法就是要保護卵巢功能。抽煙和熬夜對卵巢功能有影響，不要抽煙，避免熬夜。卵巢功能衰退后不能再生，但是可以通過激素替代治療來改善更年期的癥狀，激素治療也可以讓月經(jīng)按時來潮。 作為女性，尤其是40歲以上的女性，或多或少都想過這個問題。絕經(jīng)綜合征近期的表現(xiàn)有月經(jīng)紊亂、血管收縮功能不穩(wěn)定、自主神經(jīng)功能失調(diào)以及精神癥狀，主要表現(xiàn)為潮熱、出汗、情緒不穩(wěn)定、記憶力減退、煩躁、失眠等，遠期可表現(xiàn)為泌尿生殖功能異常、骨質(zhì)疏松以及心血管系統(tǒng)疾病。這些癥狀就是更年期癥狀，對患者的身體健康和生活質(zhì)量的影響都很大。