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足跟痛的預(yù)防
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參與醫(yī)生
杭州市紅十字會醫(yī)院 祖罡 副主任中醫(yī)師
足跟痛預(yù)防要盡量脫離可能引起足跟疼痛、導(dǎo)致足部疼痛環(huán)境,檢查評估穿鞋情況,是不是需要更換自己穿鞋方式,看運動方式是否會造成足部疼痛,如果會造成損傷,建議改變運動方式。然后部分疼痛和飲食有關(guān),比如痛風(fēng)患者,飲食需要進(jìn)行控制,必要時進(jìn)行藥物治療。足部要注意穿合適鞋子與鞋墊,然后進(jìn)行合理飲食與運動,保護(hù)足部皮膚,保持足部清潔,因為足部皮膚比較菲薄,比較容易細(xì)菌滋生。
另外改變不良習(xí)慣,比如吸煙容易導(dǎo)致足部血管痙攣。改變和評估穿鞋習(xí)慣和運動習(xí)慣,然后根據(jù)身體健康狀況、飲食、調(diào)整需要,進(jìn)行飲食控制與調(diào)整。有不良生活習(xí)慣人群,比如吸煙,酗酒,建議戒煙、停止酗酒。
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