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足跟痛的預(yù)防

參與醫(yī)生

鄭州人民醫(yī)院 劉斌 副主任醫(yī)師
足跟痛的預(yù)防需要對(duì)因預(yù)防,足跟痛分為急性和慢性兩種: 1、對(duì)于急性損傷,在劇烈體育運(yùn)動(dòng)之前,需要進(jìn)行充分熱身,在足踝部可以戴護(hù)踝進(jìn)行有效保護(hù)。此外,應(yīng)避免進(jìn)行危險(xiǎn)動(dòng)作; 2、對(duì)于慢性勞損,在平時(shí)鍛煉時(shí),應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則。注意足跟部的保暖,避免冷熱刺激。對(duì)于具有足部皮膚感染或者痛風(fēng)類疾病的患者,需注意足部衛(wèi)生及控制尿酸水平。
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