崴腳腫了應(yīng)該注意避免再次損傷，可以采取以下幾種方法進行治療：1、如果已經(jīng)拍攝X光片排除骨折，為踝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等損傷，要適當(dāng)休息，避免患側(cè)肢體再次負重，可以使用手杖；2、在24小時內(nèi)冷敷，減少腫脹、減輕出血，在24小時之后適當(dāng)進行熱敷，利用熱效應(yīng)促進局部血液循環(huán)，促進腫脹消退，減輕疼痛；用溫?zé)岬乃葑沲钻P(guān)節(jié)，可以起到較好的治療效果；3、適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來昔布等；4、如果腫脹持續(xù)，應(yīng)該多進行免負重功能鍛煉，避免肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。通過康復(fù)治療，大部分的崴腳在3-4周左右的時間能夠好轉(zhuǎn)。