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糖尿病能吃羊角蜜瓜嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 張人玲 主任醫(yī)師
糖尿病患者不建議吃羊角蜜瓜,羊角蜜瓜的含糖量大約是26%,屬于高含糖量水果。一般將水果的含糖量分成3類,即含糖量<10%的稱為低含糖量水果,含糖量在10%-20%的稱為中含糖量水果,含糖量>20%的稱為高含糖量水果。糖尿病患者不建議食用高含糖量的水果,主要包括香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、羊角蜜瓜,如果實(shí)在要吃,就需要減主食,計(jì)算起來(lái)比較麻煩,因?yàn)橐獪p少相對(duì)較多的主食,才能平衡每天的進(jìn)食大卡。糖尿病患者在血糖控制基本達(dá)標(biāo)的情況下,建議吃低含糖量、中含糖量的水果,包括蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、西瓜、枇杷、草莓。糖尿病血糖基本達(dá)標(biāo)是指空腹血糖大約控制在6.5-7.5mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%左右,如果血糖控制不達(dá)標(biāo),則不建議吃水果。
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