腰椎間盤突出患者睡姿如下： 1、部分患者疼痛較重，屈髖、屈膝、抱頭彎腰能緩解神經(jīng)根癥狀； 2、疼痛較輕的患者睡硬板床，部分患者要在腰部位墊薄枕頭，向前加大腰椎S型弧度，減輕對椎間盤的壓力，從而回縮突向椎管內(nèi)的椎間盤，患者癥狀就能得到緩解。 此外，患者不可睡較軟的床，建議多睡硬板床。