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嬰兒什么時(shí)候吃維生素D效果最好

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
維生素D在早餐以后服用效果較好,維生素D是一種脂溶性維生素,兩餐之間服用脂類物質(zhì)較少,不利于維生素D吸收。白天維生素D活性較強(qiáng),能夠促進(jìn)鈣、磷的吸收、利用。孩子需要多參加室外活動,嬰兒可以曬太陽,進(jìn)行適當(dāng)遮蓋。曬太陽有助于促進(jìn)維生素D的合成,能夠促進(jìn)鈣、磷的吸收和利用。嬰兒添加輔食后,需食用富含維生素D的食物,如蛋黃、動物肝臟或魚類等。食物中維生素D容易吸收,能及時(shí)發(fā)揮活性作用。嬰兒需要均衡飲食,建議在早餐以后額外補(bǔ)充維生素D,隨餐服用。
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