懷孕是人類繁育的正常生理過程，要保持良好心態(tài)，不要緊張，計(jì)劃懷孕前最好保持最好的身體狀況。最好的身體狀況就是指保持合適的體重、平衡膳食、良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離不良嗜好，合適的體重是指體重指數(shù)在18-24之間，平衡膳食就是多種營養(yǎng)物質(zhì)都平衡，良好的生活習(xí)慣要早睡早起、鍛煉身體、保持正常的生活節(jié)律，遠(yuǎn)離不良嗜好，不要抽過多煙、不要酗酒、不要嚼檳榔，就是快速懷孕的好方法。 性生活是夫妻感情的調(diào)節(jié)劑，不要僅為了懷孕才同房，保持合適的同房頻率，非月經(jīng)期一周2-3次同房總會撞到排卵期。懷孕前到醫(yī)院做孕前檢查，可以更好地了解身體、了解排卵期，治療生殖器官炎癥、口服葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷等。