頸椎病患者康復(fù)運(yùn)動(dòng)的方法較多，具體要根據(jù)病人的癥狀決定。根據(jù)不同病理類(lèi)型或頸椎病類(lèi)型進(jìn)行正確康復(fù)訓(xùn)練，具體情況如下： 1、頸型頸椎病患者主要表現(xiàn)是頸肩部酸脹、疼痛、僵硬。對(duì)于上述癥狀，首先建議患者進(jìn)行物理治療，其次從康復(fù)角度可以進(jìn)行頸部牽伸對(duì)抗性訓(xùn)練，從而改善頸部癥狀； 2、神經(jīng)根型頸椎病致病機(jī)理是因?yàn)樯窠?jīng)根受到壓迫導(dǎo)致根性疼痛癥狀，通過(guò)頸椎肌力訓(xùn)練可使頸椎更加穩(wěn)定，患者也可以得到一定程度的改善； 3、脊髓型頸椎病疾病機(jī)理是因?yàn)檎麄€(gè)脊髓受到壓迫，此時(shí)恢復(fù)訓(xùn)練作用的效果較小，因?yàn)槠浯嬖诿黠@的物理壓迫，在這種情況下試圖改善脊髓型頸椎病的癥狀，一般考慮通過(guò)外科手術(shù)方式擴(kuò)大椎管或切除突出椎間盤(pán)，從而達(dá)到改善頸椎壓迫、改善頸椎病癥狀的目的。 所以頸椎康復(fù)運(yùn)動(dòng)方法因人而異，因病而異。頸椎靜力性對(duì)抗訓(xùn)練，比如雙手交叉在額前，頭向前方輕輕頂，此時(shí)患者會(huì)覺(jué)得整個(gè)頸部肌肉會(huì)得到放松，獲得牽伸；另外可以把手交叉放在后腦勺，向后面輕輕地頂，過(guò)程中會(huì)感到整個(gè)頸肩部的放松?；颊咄ㄟ^(guò)這種靜力性訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌力，從而可以讓頸椎更加穩(wěn)定，并同時(shí)改善頸椎病的臨床癥狀。