女生小腿肌肉較發(fā)達，建議選擇瘦腿針減肌肉。瘦腿針藥物是A型肉毒毒素，注射于小腿腓腸肌的肌群中，對于小腿肌肉可以產(chǎn)生長時間廢用性萎縮，進而使肌肉體積縮小，從而達到瘦腿效果。較多女生想求助減肥、訓練方法使肌肉體積變小，較少能見到效果。所以建議女生根據(jù)自己肌肉情況，選擇3次、連續(xù)、按期瘦腿針注射，可以使小腿肌肉明顯改善。一段時間內(nèi)注意減少對于肌肉的鍛煉，瘦腿效果將可能保持1-3年。但瘦腿針需要反復注射，小腿肌肉承擔身體平衡，走路、跑跳均會通過小腿肌肉進行調(diào)節(jié)。如果小腿肌肉通過相應注射，萎縮一段時間才會達到瘦腿效果，并且之后一段時間內(nèi)減少不必要的跑跳與鍛煉。同時減少穿高跟鞋時間，避免肌肉再次發(fā)達。