熱敷和冰敷是有一個(gè)明顯的分界線的。對(duì)于急性的外傷，發(fā)生外傷以后48-72小時(shí)內(nèi)以冰敷為主，而48小時(shí)以后要根據(jù)具體的情況來(lái)選擇熱敷，即冰敷和熱敷和受傷的時(shí)間有非常直接的關(guān)系。因?yàn)樵谑軅脑缙诮M織發(fā)生損傷以出血和滲出為主，此時(shí)通過(guò)物理的降溫即冰敷，可以起到很好的止血、減輕組織腫脹的效果。如果此時(shí)開始熱敷，會(huì)促進(jìn)組織的腫脹，促進(jìn)它的出血。因?yàn)闊崦浝淇s的現(xiàn)象，血管在有溫度的刺激的條件下，它就越擴(kuò)張，組織滲出就越明顯，所以越敷越腫。但是到了48-72小時(shí)以后，組織出血腫脹已經(jīng)停止，此時(shí)可以通過(guò)熱敷的方法促進(jìn)組織的吸收。因此，掌握好時(shí)間對(duì)于判斷熱敷和冰敷非常重要。