戒煙需采取綜合治療方法，綜合方法包括消除緊張情緒，工作場(chǎng)所放無(wú)糖口香糖、水果、果汁、礦泉水，工作之余休息時(shí)，可以室外運(yùn)動(dòng)幾分鐘。 戒煙后體重可能會(huì)明顯增加，有人統(tǒng)計(jì)可能增加5-8磅。戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，會(huì)吃更多的食物代替吸煙。所以吸煙的人戒煙后，短期內(nèi)體重增加，需要增加身體的運(yùn)動(dòng)量。 零食最好是無(wú)脂肪食物，多喝水，使胃不要空著，加強(qiáng)本身的戒煙意識(shí)。 首先患者要明確目標(biāo)，改變工作態(tài)度和習(xí)慣，主動(dòng)想到戒煙的決心。戒煙的主要任務(wù)是當(dāng)受到引誘時(shí)，能找到吸煙的替代辦法。如做技巧性游戲，少參加聚會(huì)，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，包括游泳、踢球等。