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白糖吃多了有什么危害
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
白糖如果吃多了對于身體的危害比較明顯,具體如下:1、增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn):白糖每1g大約能夠產(chǎn)生4000卡的熱量,因此如果不加節(jié)制的吃過多的白糖,會引起能量超標(biāo)進(jìn)入到我們體內(nèi),過多的能量會以脂肪的形式儲存下來,因此會造成超重和肥胖,發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加,而危害我們的身體健康;2、增加脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn):白糖吃多了 過多的糖分,還能夠以脂肪的形式儲存在我們的肝臟當(dāng)中,進(jìn)而會引起脂肪肝發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。當(dāng)脂肪肝逐步因?yàn)榘滋浅缘倪^多而加重的時(shí)候,會出現(xiàn)肝臟纖維化、肝臟硬化,進(jìn)而會導(dǎo)致肝功能下降,出現(xiàn)皮膚黏膜黃染,而影響身體健康;3、增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn):白糖吃多了,也會引起血液當(dāng)中脂肪含量的增多,進(jìn)而容易發(fā)生動脈粥樣硬化,增加心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn);4、增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn):白糖如果吃多了,還會引起血液當(dāng)中血糖水平的增高,進(jìn)而會加重胰島素的代謝負(fù)擔(dān),使糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加,而影響身體健康。
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