老年人因?yàn)楣琴|(zhì)疏松容易引起骨折，骨頭斷了之后又很難長骨頭，所以老年人骨頭斷了，要適當(dāng)補(bǔ)鈣以及服用抗骨質(zhì)疏松藥，結(jié)合中醫(yī)三期辨證用藥，能夠促進(jìn)骨頭愈合。在飲食上要注意飲食均衡，種類豐富，葷菜以雞、魚、蛋為主，煲雞的時(shí)候可以放點(diǎn)田七，有條件的可以經(jīng)常吃富含鈣、磷及蛋白的蝦和蟹。有人說喝大量的骨頭湯能促進(jìn)骨折愈合，這其實(shí)是老百姓的一個(gè)誤解。因?yàn)楣穷^湯含大量脂肪，而骨頭中的鈣不會(huì)溶解在湯里，脂肪太多，又不利于骨折愈合。素菜里面菠菜含鐵多，青椒、西紅柿、青菜、包菜、蘿卜等含維生素C豐富。另外，水果也不要忘了吃，有機(jī)會(huì)多曬曬太陽，這樣骨頭可較快恢復(fù)。