血瘀的成因有先天稟賦不足、后天損傷，憂(yōu)郁氣滯，久病入絡(luò)。表現(xiàn)為體型偏瘦，心理特征是心情不快易煩躁，適應(yīng)能力為不能耐受風(fēng)邪、寒邪，患病期間容易出現(xiàn)中風(fēng)、胸痹等疾病，常見(jiàn)表現(xiàn)為面色晦暗、皮膚偏暗、色素沉著等?；颊呖诖桨档?、舌質(zhì)有瘀斑，下肢靜脈曲張，眼眶周?chē)l(fā)黑。調(diào)養(yǎng)原則具體要求是活血、祛瘀、通絡(luò)。具體方法是養(yǎng)陰以活血，養(yǎng)氣以化瘀，調(diào)配以理氣制劑，如枳殼、陳皮等。還有精神調(diào)色，淤血體質(zhì)的人常愛(ài)心煩、煩躁、健忘或郁悶、多慮等。應(yīng)根據(jù)喜勝憂(yōu)的性情制約的原則，胸襟開(kāi)闊，豁達(dá)開(kāi)朗，以上都可以對(duì)血瘀體質(zhì)有改善。還要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，可以吃黑豆、黃豆、山楂等食物。血瘀體質(zhì)的人要經(jīng)常參加鍛煉，經(jīng)常性鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到降脂的作用。還要進(jìn)行藥物保健，可以吃當(dāng)歸、紅花、桃仁、三七等活血藥物，還可以改善氣滯血瘀的體質(zhì)。