晚上屬陰，在陰血虛的時候心失所養(yǎng)，血不足而難以入睡；白天睡不醒是氣虛、氣不足的表現(xiàn)，病人很容易出現(xiàn)困倦乏力以及早晨特別難起的現(xiàn)象，在中醫(yī)而言屬于陰陽失調(diào)。最典型的方法就是要交通心腎、交通陰陽，陰陽協(xié)調(diào)后就會很容易入睡。還有比如針灸、中藥等，這些治療方法的效果非常好。同時作息要有規(guī)律，心情保持平靜，平時多散步，也可達(dá)到更好的調(diào)理效果。如果說條件允許，晚上可以用姜泡腳。白天如果覺得很困倦，可以灸穴位，比如足三里、關(guān)元、百會等穴位，能夠達(dá)到調(diào)整任督二脈、交通陰陽的功效，也可起到一種輔助作用。