骨質(zhì)疏松的治療如下： 1、運(yùn)動(dòng)：成年人要進(jìn)行多種類型的運(yùn)動(dòng)，如抗阻力運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于骨量維持。絕經(jīng)后婦女建議運(yùn)動(dòng)每周2次，每次半小時(shí)以上，增加肌肉鍛煉。還有增加鈣吸收，曬太陽(yáng)增加維生素D含量； 2、營(yíng)養(yǎng)治療：良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松具有重要意義，比如補(bǔ)充充足的鈣、維生素D以及蛋白質(zhì)。從兒童時(shí)期起，日常飲食應(yīng)該有足量的鈣攝入，還有蛋白質(zhì)和維生素D，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)，骨量的高峰有幫助。指南上平常人鈣的劑量是400-600mg，維生素D是400-800mg/d。如果是骨質(zhì)疏松患者，需要800-1200mg的鈣劑，然后維生素D也是800-1200mg，甚至1000-2000/d。65歲以后男性有骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素，所以同樣需要鈣和維生素D的補(bǔ)充； 3、預(yù)防摔跤和藥物治療，藥物治療一類是抑制骨吸收的藥物，包括阿侖膦酸鈉、密蓋息，還有雌激素受體拮抗劑，第二類是促進(jìn)骨形成藥物，包括甲狀旁腺激素、氟化物。 骨質(zhì)疏松的發(fā)生對(duì)人體損害很大，特別呼吁大家重在預(yù)防。另外，如果出現(xiàn)了后要積極治療，保證生活質(zhì)量。