很多患者都知道，骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣是其中的一方面，但其它方面也很重要。對(duì)治療骨質(zhì)疏松，有以下建議： 1、預(yù)防骨折，老年朋友要注意，比如說平常行走、上下樓梯，或跳廣場(chǎng)舞時(shí)，注意不要摔倒，摔倒容易引起骨折； 2、補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣要注意鈣的吸收，因鈣離子在人體吸收的時(shí)需有維生素D的參與，如果缺乏維生素D，人體對(duì)鈣的吸收不會(huì)理想。很多中國人體內(nèi)的乳糖酶相對(duì)比較缺乏，比如說有的患者喝牛奶之后會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，可能就是因?yàn)槿樘敲傅娜狈?，這一類人不建議通過牛奶補(bǔ)鈣； 3、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和曬太陽，對(duì)骨質(zhì)疏松的改善是有一定幫助的。