腦梗塞的危險(xiǎn)因素中年齡、性別、種族，這三種是沒(méi)辦法改變的，高血壓、糖尿病、抽煙、酗酒、高脂血癥、熬夜等不良的生活習(xí)慣都是腦梗塞發(fā)病的危險(xiǎn)因素。我們中國(guó)是個(gè)吃貨民族，吃當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致血糖升高，酗酒會(huì)導(dǎo)致肝、腎、胰腺功能損害，抽煙會(huì)導(dǎo)致肺功能損害?，F(xiàn)在提倡健康飲食，低鹽、低脂飲食，控制好血壓，就能使血管的病變沒(méi)那么早發(fā)生，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也就降低了。所以一般主張清淡飲食，只要吃的不過(guò)量，適量，就是安全的。腦梗塞主要是血管的問(wèn)題，所以清潔干凈、能滿(mǎn)足生存需要的飲食，就是健康的。