兒童補(bǔ)鋅飲食物，包括堅(jiān)果類、瘦肉類，比如核桃、花生等，還有大棗、芝麻、木耳、白菜、豬肝等，大家可以自己上網(wǎng)去搜，哪些是含鋅比較高的，都可以選擇。如果經(jīng)過比較嚴(yán)格的檢查，缺鋅確實(shí)比較嚴(yán)重，可以選擇含鋅的保健食品或者藥品，比如甘草鋅，品種比較多，大家選擇性比較多。一般小孩的脾胃功能比較好，不挑食不偏食，就不會(huì)出現(xiàn)缺鋅的癥狀，所以在平時(shí)要注意從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣上注意調(diào)養(yǎng)，小孩脾胃功能比較好，這樣就不會(huì)出現(xiàn)缺鋅的癥狀。