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吃激素如何保持不發(fā)胖

參與醫(yī)生

山西省中醫(yī)院 劉亞麗 主任醫(yī)師
激素是人體內分泌的正常物質,激素有多種多樣,所謂激素類的藥物也是多種多樣,會發(fā)胖的激素主要指糖皮質激素,因為糖皮質激素主要的副作用就是引起體重的增加。避免糖皮質激素帶來的副作用,需要注意以下幾點: 1、吃糖皮質激素以后,胃口會大開,飲食量大增,這時候要告誡患者一定要控制飲食,尤其是高熱量的飲食。這個狀態(tài)下,醫(yī)師計算出每天的食譜,按照食譜吃就不會熱量超標,這樣也不會引起體重的增加; 2、在疾病允許的狀態(tài)下,要做適量的運動,少吃多動,這樣會消耗熱量,也不會引起發(fā)胖。 如果這兩個狀態(tài)都做到了,一般就不會引起體重的增加。
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