練習(xí)膝關(guān)節(jié)的活動度之前，通常會對患者的髕骨進(jìn)行檢查，髕骨的活動度在患者膝關(guān)節(jié)做屈曲康復(fù)訓(xùn)練的時候，給選擇什么樣的手段起到很好的鋪墊作用。根據(jù)對膝關(guān)節(jié)周圍軟組織的情況進(jìn)行評定。在關(guān)節(jié)周圍先要做一下手法松解，主要是與局部的彈撥，通過適度的拉伸增加關(guān)節(jié)周圍附屬結(jié)構(gòu)的柔韌性，可以起到擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動范圍的作用；另外在增加關(guān)節(jié)活動度的過程中減輕疼痛，把風(fēng)險降低。膝關(guān)節(jié)彎曲康復(fù)的訓(xùn)練方法主要有： 1、床旁垂腿：早期訓(xùn)練借助于床，在床旁利用小腿自身的重量，把小腿垂下去，看膝關(guān)節(jié)能屈曲到什么程度，盡可能在膝關(guān)節(jié)上方給予相對的固定，然后在脛骨前緣或踝關(guān)節(jié)上方施加一定的阻力，人為的增加膝關(guān)節(jié)屈曲的角度，阻力的增加主要以患者的耐受程度設(shè)定； 2、活動度訓(xùn)練：借助于CPM機(jī)設(shè)定好被動屈曲的角度，在反復(fù)訓(xùn)練過程中觀察患者面部表情變化，如果產(chǎn)生較痛苦的表情，可以時間稍縮短一點(diǎn)或角度稍微調(diào)小一點(diǎn)；如果表情很輕松，可以按設(shè)定的角度給患者進(jìn)行被動膝關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練； 3、俯臥位訓(xùn)練：在俯臥位下練習(xí)勾小腿的動作，可以通過直觀的觀察判斷關(guān)節(jié)屈曲的大致角度；也可以在俯臥位狀態(tài)下固定住腘窩后方上部，用肩膀頂住患者足背，給予人為被動的增加阻力，然后擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動范圍；痛苦比較大，年輕的患者可以接受，年紀(jì)稍大的病人恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能的時候，不提倡使用。