失眠患者要明確失眠原因，如果失眠原因可以改變，如作息時間紊亂或倒時差，一般經(jīng)過簡單干預(yù)或治療后可以恢復(fù)，部分長期失眠需要進(jìn)行綜合性治療，包括睡眠衛(wèi)生教育、心理治療、藥物治療和中醫(yī)治療。 失眠患者平時應(yīng)注意保證睡眠規(guī)律，調(diào)整正常作息時間，避免在入睡前喝茶、喝咖啡、飲酒、吸煙等。另外，患者應(yīng)提高睡眠的認(rèn)識，調(diào)整睡眠態(tài)度，不要強(qiáng)迫自己入睡，沒有睡意時不要上床，不在床上做與睡眠無關(guān)的事情，只有在想睡時才能上床，同時避免白天睡覺，白天睡覺會嚴(yán)重影響晚上睡眠質(zhì)量。 如果有必要，患者可以在睡覺時服用藥物，一般包括安眠和中醫(yī)調(diào)理兩大類，安眠類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，中醫(yī)調(diào)理類藥物雖然起效較慢，但具有一定的輔助睡眠作用。