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哺乳期便秘怎么辦

參與醫(yī)生

南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院 羊燕群 副主任中醫(yī)師
哺乳期媽媽便秘主要與哺乳期這一特殊時間段有相關性。哺乳期的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)胃腸道功能減弱,胃腸蠕動減慢,腹肌力量減弱及盆底肌松弛。另外,產(chǎn)后媽媽的飲食以高脂、高蛋白為主,缺少蔬菜水果,這些綜合因素導致產(chǎn)后媽媽容易出現(xiàn)便秘癥狀。要改善哺乳期便秘,生理結(jié)構一時不可能得到改善,所以可以通過改進飲食結(jié)構,不要一味地高脂、高蛋白飲食,適當?shù)卦黾邮卟?、水果的量。并且產(chǎn)后媽媽也要適量的運動,改善腹部肌肉的力量,收縮盆底肌,改善盆底肌松弛的情況。通過這些綜合措施,可以改善哺乳期便秘的情況。
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