如果要預(yù)防糖尿病，首先要從糖尿病的發(fā)病機(jī)制來(lái)了解，糖尿病是遺傳因素和生活環(huán)境因素共同干預(yù)引起的高血糖癥候群。如何預(yù)防，首先基因目前是沒(méi)有辦法去改變的，但是有些姊妹中間，7個(gè)人有5個(gè)人得糖尿病，另外2個(gè)人為什么沒(méi)有得糖尿病，因此要從生活方式來(lái)干預(yù)，一定要養(yǎng)成很好的生活方式。首先從飲食著手，盡量少吃含糖的食物，吃食物的時(shí)候盡量吃8分飽，不要吃過(guò)多，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還要心理素質(zhì)好。對(duì)糖尿病家族史的患者要進(jìn)行糖尿病知識(shí)的教育，從母親懷孩子的那一刻開始，就要干預(yù)血糖。因?yàn)槟赣H如果在懷孕的過(guò)程中，讓孩子長(zhǎng)期暴露在高血糖的子宮中，孩子很可能以后會(huì)得糖尿病。