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女生一天睡12個小時正常嗎
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參與醫(yī)生
女生一天睡12小時不正常,正常成人的睡眠一般是在7-8個小時,也就是一天的1/3的時間用于睡眠。如果超過了這個時間,通常說明身體某個地方有問題。其中最常見的是睡眠的質(zhì)量不夠,比如雖然9點就上床了,但是2點才睡著,睡眠效率不夠,或者晚上睡覺的時候老是做夢,有周期性腿動、蹬腿、多夢等睡眠質(zhì)量不高的現(xiàn)象。如果都排除這些情況之后,睡了超過10個小時,甚至20多個小時,就需要注意排除一下其它的一些疾病及病理狀態(tài),例如睡眠綜合征、發(fā)作性睡病、甲狀腺功能的減退等。其中最為常見的就是睡眠綜合征,好發(fā)于20多歲的年輕女性,主要表現(xiàn)為周期性的睡眠增多,一天甚至可以超過20多個小時,除了吃飯就是睡覺,硬性叫醒的時候,會出現(xiàn)脾氣的暴躁、焦慮。一旦發(fā)生,一般會持續(xù)20天,會周期性地發(fā)作,這種情況下就需要及時地就醫(yī),以免漏診、誤診,或者是造成一些誤解。
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