由精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠不足等導(dǎo)致的脫發(fā)，患者應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足睡眠，放松情緒；由家族遺傳導(dǎo)致的，目前尚無(wú)有效的預(yù)防方法；對(duì)于已治愈的斑禿患者，應(yīng)避免精神緊張、熬夜；對(duì)于有休止期脫發(fā)病史的女性患者，應(yīng)避免產(chǎn)后勞累、熬夜或精神緊張，可有效預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生。此外，患者在生活中應(yīng)盡量遠(yuǎn)離物理性或化學(xué)性刺激，以免破壞毛囊，引起脫發(fā)。