脫發(fā)的治療和預(yù)防都是非常重要的。首先要知道脫發(fā)的原因，然后加以預(yù)防。目前常見(jiàn)的雄性激素脫發(fā)主要是遺傳因素造成的，遺傳因素改變不了，這類(lèi)人群目前都非常年輕，甚至有18歲就開(kāi)始脫發(fā)的。他們之所以及早地表現(xiàn)出脫發(fā)，與其生活不規(guī)律、飲食不潔、學(xué)習(xí)和工作壓力比較大有關(guān)系。為了預(yù)防或延緩這種脫發(fā)，具體如下： 1、做到生活規(guī)律，心情好，不能生氣、上火、勞累、熬夜； 2、注意飲食，甜食、油膩性的食物、油炸的食物、純牛奶類(lèi)的要少吃； 3、選擇比較安全的、無(wú)刺激性的洗發(fā)護(hù)法產(chǎn)品。避免過(guò)度燙染頭發(fā)。 斑禿也是最常見(jiàn)的類(lèi)型，這種脫發(fā)的預(yù)防不是外在的預(yù)防，而需內(nèi)在的調(diào)整，因?yàn)樗桥c免疫有關(guān)系的。調(diào)整的方法： 1、生活規(guī)律，壓力不要太大，保持好的心情，不要熬夜； 2、出現(xiàn)斑禿不要緊張，因?yàn)樗c精神、神經(jīng)因素有直接的關(guān)系。過(guò)度緊張，總是在意它的時(shí)候，它恢復(fù)不了，但是如果病人放松下來(lái)，精神不緊張，不把它作為主要的觀察對(duì)象，可能脫發(fā)自然而然就會(huì)恢復(fù)。