預(yù)防老年癡呆的方法如下： 1、健康良好的生活習(xí)慣，包括多運動、多看報及多學(xué)習(xí)等，減緩機體的退化； 2、注意保護血管，控制高血壓、高血糖及高血脂等疾??； 3、調(diào)整膳食，盡量多吃蔬菜、水果及容易消化的食品，如雞蛋、雞肉、果仁等，均可使膳食結(jié)構(gòu)得到均衡； 4、避免吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣； 5、良好的家庭氛圍及豐富的社區(qū)團體活動。