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治療神經(jīng)衰弱最好的方法

參與醫(yī)生

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 許軍峰 副主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱是指神經(jīng)高度緊張導(dǎo)致神經(jīng)疲勞,從而引起失眠、抑郁、多夢(mèng)、疲勞、記憶力減退等臨床癥狀。治療神經(jīng)衰弱最有效的方法具體包括以下幾點(diǎn): 1、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,合理分析事物,放遠(yuǎn)眼光,放寬胸懷,看事通透,保持心態(tài)平和; 2、學(xué)會(huì)緩解壓力,盡力完成預(yù)期目標(biāo),若未達(dá)標(biāo),可以繼續(xù)努力,或者改變方法; 3、加強(qiáng)體育鍛煉。
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