早晨喝蜂蜜水是很多講究健康或者養(yǎng)生，尤其是女士的選擇。早晨起來(lái)飲水實(shí)際上有很多好處，晨起飲水可以補(bǔ)充1天所需的水分，保證身體對(duì)于水的需求，同時(shí)也可以輔助通大便。多數(shù)人早晨飲水后就排大便，1天的身體狀態(tài)也會(huì)感覺(jué)非常輕松。 很多同志喜歡用蜂蜜泡水有以下原因：進(jìn)行通便，實(shí)際上蜂蜜是小分子的物質(zhì)，主要是蔗糖和果糖混合物，在小腸中上段基本上已經(jīng)被消化和吸收，因此不會(huì)產(chǎn)生特別明顯的通便作用。如果想通便，只要多喝水就可以，但是飲用蜂蜜水也可以補(bǔ)充身體的能量所需；血糖過(guò)高的人群，早晨起來(lái)食用過(guò)多蜂蜜水會(huì)明顯升高血糖，這類人群使用蜂蜜非常謹(jǐn)慎。根據(jù)個(gè)人身體需求，如果沒(méi)有明顯糖尿病病史，沒(méi)有血糖升高的問(wèn)題，早晨食用蜂蜜水是非常好的習(xí)慣。