熬夜以后頭疼，其緩解方法如下：1、補充睡眠：在安靜、溫暖、通風(fēng)的環(huán)境下，避免聲光刺激的情況下補充睡眠；2、補充營養(yǎng)：改善飲食、加強營養(yǎng)、補充體力；3、睡前放松：飲用熱牛奶、小米粥等，睡前可以泡溫水澡、泡腳、按摩，尤其是頭頂、足部的穴位，按摩效果較好；4、吸氧、輸液治療：如果頭疼較嚴(yán)重，可以適當(dāng)吸氧或輸注葡萄糖等液體；5、調(diào)節(jié)心情、運動：白天聽舒緩音樂，以調(diào)節(jié)心情，或者在天氣較好時，進(jìn)行散步、體操、瑜伽等；6、對癥治療：由醫(yī)師針對病情開具處方，使用安神、止痛藥物，或者進(jìn)行理療、磁療等。