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減肥可以喝冰水嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
減肥期間盡量不要飲用冰水,因為中醫(yī)食療認(rèn)為冰水消耗脾胃陽氣,而脾胃喜歡溫暖害怕寒涼。減肥過程中飲用過多冰水,會使脾胃陽氣減弱,進(jìn)一步使脾胃運化食物功能下降,導(dǎo)致攝入的食物在體內(nèi)蓄積,造成食物中能量以脂肪形式儲存,可降低減肥效果甚至引起肥胖加重。中醫(yī)認(rèn)為氣血遇熱則行、遇寒則凝,如果飲用寒冷冰水,會使氣血運行能力下降,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯。當(dāng)經(jīng)絡(luò)瘀滯不暢時,意味體內(nèi)代謝能力下降,使攝入食物的能量更容易蓄積,不能動員、分解脂肪。所以減肥過程當(dāng)中,盡量不要飲用冰水。
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