退行性膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉方式包括: 1、游泳：游泳是最好的鍛煉方式，患者身體漂浮在水中，關(guān)節(jié)不承受體重，負(fù)荷最小，對關(guān)節(jié)的破壞最小，并且游泳可以增強患者的心肺活動量，增強全身肌肉力量； 2、散步：首先時間不宜過長，以二十分鐘左右為宜。其次速度不宜過快，盡量把小腿放松； 3、膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，可以采取股四頭肌鍛煉方法。