快速憋尿的常見方法如下： 1、 一次性飲水充足：以500mL的礦泉水為例，如果一次喝半瓶，效果較慢。建議如果沒有嚴(yán)重的心肝腎疾病，一次性飲用2瓶，即一次性飲用1000mL液體。如果沒有糖尿病，推薦喝含糖飲料，尤其是含糖的茶飲料，尿量產(chǎn)生較快。不僅有大量液體攝入，糖分可帶來滲透性利尿的效果；2、活動：飲水充足以后，建議來回走動，使尿量產(chǎn)生更快；3、環(huán)境適宜：在相對寒冷的條件下，尿液產(chǎn)生更快。冬季可以穿好外套，在醫(yī)院外面的空間走動。如果是夏天，也可到醫(yī)院冷氣較充足的區(qū)域來回走動，能夠快速憋尿。膀胱儲尿液300-400mL時，觀察膀胱較為清楚。