微循環(huán)不好主要指的就是容易手足發(fā)涼，如果磕碰后容易出現(xiàn)皮下瘀斑，針對這些人群，可以采用幾方面的方式去進(jìn)行調(diào)理。首先對于微循環(huán)不好，從傳統(tǒng)中醫(yī)角度認(rèn)為屬于氣滯血瘀，類型較多。針對這種氣滯血瘀的調(diào)理，可以采用飲食、藥物，還有情志和寒熱四個方面。1、飲食方面：避免吃寒涼的食品，主要指冰箱食品，如冰棍、雪糕、冰激凌等盡量少吃；2、藥物方面：從藥物調(diào)理角度上可以服用活血化瘀、行氣理氣的中成藥，這些也具有一定的效果；3、情志方面：從情志上調(diào)理就是避免情緒的低沉，盡量避免長時間思考一個問題。因?yàn)橹嗅t(yī)表示思則氣結(jié)，即過度的思考會導(dǎo)致氣機(jī)的瘀滯；4、寒熱方面：剩下就是寒溫的調(diào)節(jié)，即換季時及時添加衣服，避免身體過度受寒，從而導(dǎo)致氣血瘀滯。