消化吸收不好時，應(yīng)積極治療原發(fā)病，還可通過飲食、運動、生活方式、作息時間調(diào)理等，改善消化吸收不良體質(zhì)，主要調(diào)理方式如下：一、原發(fā)病治療：1、對于慢性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，可以服用抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑、雷貝拉唑，可以調(diào)理消化吸收不良；2、胃腸道蠕動速度過慢的患者可以服用嗎丁啉、枸櫞酸莫沙必利等，可改善胃腸道蠕動速度；3、菌群失調(diào)患者可以服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，以調(diào)理消化吸收不好的情況。二、生活調(diào)理：如果有飲食習慣不好的情況，也會導(dǎo)致消化吸收不良。此時可在飲食結(jié)構(gòu)中適當增加膳食纖維的攝入，加入含有粗糧的食物，如燕麥、稻谷、玉米，可以改善消化吸收不好。還可以多吃蔬菜，如胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等。平時生活中應(yīng)避免熬夜，不要吸煙、飲酒，應(yīng)早睡早起，有助于調(diào)理消化吸收不好的現(xiàn)象。另外，建議適當做有氧運動，如慢跑、登山、快走、瑜伽等，可以有效調(diào)理消化吸收功能。