孩子10個(gè)月，每日睡眠時(shí)間應(yīng)為12-16小時(shí)，一般夜間7點(diǎn)睡覺，第二天早晨7點(diǎn)起床，中間可喂奶2次，以保證夜間11-12小時(shí)的睡眠。白天可小睡1-2次，每次1-2小時(shí)，以保證充足的睡眠時(shí)間。如果孩子夜間睡眠時(shí)間過短，會(huì)影響孩子生長發(fā)育，尤其是身高增長，夜間時(shí)孩子釋放較多生長激素，有利于其身高增長。另外，睡眠不足也會(huì)影響孩子的食欲和消化功能，出現(xiàn)體重增長不良現(xiàn)象。夜間應(yīng)創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，將燈光調(diào)暗、關(guān)閉窗簾，同時(shí)家長應(yīng)減少聊天，否則可能會(huì)影響孩子睡眠。準(zhǔn)備睡覺時(shí)，家長應(yīng)陪伴孩子，可給孩子講故事、唱搖籃曲、念兒歌等，有助眠作用。孩子嚴(yán)重睡眠不足時(shí)，需排查疾病影響，必要時(shí)及時(shí)就診。