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坐完月子走路腳底疼怎么辦

參與醫(yī)生

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 徐艷娟 副主任醫(yī)師
老百姓認(rèn)為的坐完月子是指滿30天,此時如果走路比較多,會導(dǎo)致疲勞,腳底會出現(xiàn)疼痛。此外,缺鈣也可能會導(dǎo)致坐完月子走路腳底疼。所以需根據(jù)引起坐完月子走路腳底疼的原因,采取相應(yīng)的處理措施。具體如下:1、走路比較多:滿30天時生理期恢復(fù)期還沒有過,正常情況下,如果陰道分娩,生理恢復(fù)期是56天。所以要躺床上休息2個月左右,體內(nèi)的激素水平、血容量等,才有可能降到正常狀態(tài),才可以適量走路,并且也不要一下走得太多,身體可能無法承受,要循序漸進(jìn)。所以,如果是剛滿月的情況下就走路走得多,出現(xiàn)腳底疼,建議適當(dāng)臥床休息,并且可以局部熱敷,通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán),能夠減輕局部的疼痛癥狀。也可以考慮用姜水、艾葉泡腳,也能減少局部的疼痛情況;2、缺鈣:如果在月子里營養(yǎng)狀態(tài)不好,有可能是缺鈣導(dǎo)致坐完月子走路腳底疼。必要時可以補(bǔ)充鈣劑,也可以多喝牛奶,腳底疼的癥狀都有可能得到改善。
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