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懷孕前應(yīng)該怎么調(diào)理身體
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參與醫(yī)生
廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院 劉佩姬 主治醫(yī)師
懷孕前調(diào)理身體,需注意以下方面:
1、飲食方面:多進(jìn)食新鮮、安全、衛(wèi)生的食物,孕前3個(gè)月及孕后3個(gè)月規(guī)律補(bǔ)充葉酸,必要時(shí)補(bǔ)充微量元素,如鐵、鋅、鈣、碘。微量元素缺乏可對(duì)胎兒骨骼、大腦神經(jīng)發(fā)育造成傷害,葉酸缺乏可增加胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生;
2、生活方面:作息要有規(guī)律,堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),體重保持在正常范圍;
3、遠(yuǎn)離有害物質(zhì):如油漆、殺蟲劑、射線、重金屬,避免接觸建筑裝修材料釋放的有害物質(zhì),如甲醛、苯、酮等;
4、避免接觸寵物:貓、狗糞便、皮毛中常寄生弓形原蟲,密切接觸可引起感染導(dǎo)致不孕不育。孕早期感染弓形蟲可導(dǎo)致胎兒畸形,也可表現(xiàn)為隱性感染,無臨床癥狀。
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