瑜伽運(yùn)動(dòng)可增加人體關(guān)節(jié)活動(dòng)度，改善身體柔韌性。腰椎間盤突出急性發(fā)作期，建議臥床休息，可快速緩解疼痛，不建議進(jìn)行瑜伽鍛煉。緩解期鼓勵(lì)適當(dāng)鍛煉，進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)，需減少彎腰動(dòng)作，避免加重椎間盤壓力，誘發(fā)腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)。建議在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行針對(duì)性鍛煉，對(duì)病情改善有一定幫助。