飯前血糖約等于空腹血糖，正常范圍在3.9-6.1mmol/L之間。飯后血糖只關(guān)注餐后2小時(shí)血糖，一般小于7.8mmol/L在正常范圍。餐后2小時(shí)血糖在正常情況下，從進(jìn)食后血糖高峰有所下降，降到7.8mmol/L以下，就認(rèn)為血糖正常。但如果餐后2小時(shí)血糖依然在7.8mmol/L以上，表明進(jìn)餐后分泌胰島素量不足，不能使餐后血糖高峰降低。所以空腹血糖或者飯前血糖在3.9-6.1mmol/L之間，而餐后血糖期望小于7.8mmol/L。 餐后2小時(shí)血糖升高處理非常簡(jiǎn)單，只要注重飲食結(jié)構(gòu)，就能很好調(diào)整餐后2小時(shí)血糖?？梢栽黾邮卟诉@類含纖維物質(zhì)攝入，減少升糖，比如碳水化合物，即米面類食物攝入。烹飪碳水化合物時(shí)，盡量少喝稀飯，可以很好控制餐后2小時(shí)血糖。