女性翹二郎腿，對(duì)于腰椎、髖關(guān)節(jié)不利。人體在坐著的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間的蹺二郎腿，就會(huì)使坐骨神經(jīng)張力過(guò)高，從而容易產(chǎn)生下肢的麻痹。大家都有這樣的體驗(yàn)，如果長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿之后，因坐骨神經(jīng)在大腿的后方，如果屈曲髖關(guān)節(jié)就呈弓弦效應(yīng)，使坐骨神經(jīng)張力變大，長(zhǎng)時(shí)間的就會(huì)使坐骨神經(jīng)出現(xiàn)緊張，容易造成一種損傷，產(chǎn)生坐骨神經(jīng)一過(guò)性的麻痹。所以，當(dāng)人體站起來(lái)之后就會(huì)感覺(jué)到下肢會(huì)出現(xiàn)麻木，這就是坐骨神經(jīng)輕微的損傷，所以如果長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿不利。對(duì)腰椎的影響主要是椎間盤(pán)，人體坐位時(shí)如果沒(méi)有椅子靠背，會(huì)使腰椎間盤(pán)的負(fù)荷非常大，這比站立的承受力更為明顯。所以應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的蹺二郎腿，沒(méi)有支撐了坐著，這樣增加腰椎的退變會(huì)使腰椎間盤(pán)向后突出壓迫坐骨神經(jīng)根，出現(xiàn)骨質(zhì)增生。所以女性朋友要盡量短時(shí)間的蹺二郎腿，正確的坐姿是應(yīng)該正襟危坐，后背有一個(gè)支撐靠背，使臀部完全靠在后方。這樣才能夠使脊柱的力學(xué)傳導(dǎo)更為有利，延緩腰椎的退變，伏案工作也不宜過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。