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輕度貧血怎么調(diào)理比較好
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參與醫(yī)生
上海市第六人民醫(yī)院 徐文皓 副主任醫(yī)師
輕度貧血先要明確病因,其治療以及調(diào)理圍繞病因進(jìn)行,具體如下:1、缺鐵性貧血:世界上最常見的貧血的原因是鐵的缺乏或是缺鐵性貧血,一般輕度的缺鐵性貧血,先要明確鐵缺乏的原因,并且要采取相應(yīng)的治療措施。缺鐵性貧血可以通過飲食調(diào)理,同樣也適合由于葉酸和(或)維生素B12缺乏所引起的巨幼細(xì)胞性貧血。缺鐵性貧血可以進(jìn)食富含鐵的優(yōu)質(zhì)蛋白,比如瘦肉、魚肉、動物的肝臟、蛋黃、雞鴨血,而進(jìn)食新鮮綠色蔬菜,可以補充葉酸,需要注意烹飪方式。另外,谷物類以及動物的內(nèi)臟、肉類也可以補充維生素B12。同時,餐后可以進(jìn)食富含維生素C的水果,比如橙子、柑橘,有助于鐵的吸收;2、慢性炎癥性貧血或慢性病性貧血:生活中第二常見的貧血的原因,一般是慢性炎癥性貧血或慢性病性貧血,通常由基礎(chǔ)疾病所引發(fā)。這類貧血一般也是輕度到中度,可見于感染肝臟或腎臟疾病腫瘤所致的。這時三餐要注意葷素搭配、均衡搭配,外加新鮮蔬菜和水果。輕度貧血也可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理,由中醫(yī)科醫(yī)生進(jìn)行辨證后來給予中醫(yī)調(diào)理。
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