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牛油果的功效與作用

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
牛油果的功效與作用,具體如下:1、緩解疲勞、恢復(fù)體力:牛油果當(dāng)中含有一定量的植物脂肪,而每1g脂肪能夠產(chǎn)生9000cal的熱量,因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng),或者經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人,適當(dāng)?shù)爻耘S凸a(bǔ)充一定量的植物油脂,補(bǔ)充能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面都有著積極的作用;2、提高機(jī)體調(diào)節(jié)水平:牛油果當(dāng)中含有的脂肪,還能夠很好地促進(jìn)脂溶性維生素的吸收、代謝和利用,而很多脂溶性的維生素構(gòu)成了體內(nèi)很多酶和輔酶的原料,因此適當(dāng)?shù)爻耘S凸?,促進(jìn)脂溶性維生素的吸收,在提高機(jī)體調(diào)節(jié)水平方面有著積極的作用;3、預(yù)防和緩解便秘:牛油果當(dāng)中還富含一定量的膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,促進(jìn)糞便的形成。同時(shí)牛油果當(dāng)中的膳食纖維,還能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)糞便的排出,因此適當(dāng)?shù)爻耘S凸?,也有著很好地預(yù)防和緩解便秘的功效。
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